预防牙周病，饮食上注意什么？

来源：光明网
时间：2023-08-16 19:37:02

(相关资料图)

要在保证营养均衡的基础上，注意以下几点：

1、补充一些优质的高蛋白食物，增加人体的免疫力，比如豆制品、牛奶、蛋类、瘦肉、鱼虾等。

2、多食用富含维生素的食物，必要时可以补充一些复合维生素，B族维生素、维生素C、维生素D等。

3、保证矿物质的摄入。钙、磷元素参与骨的代谢，利于牙周骨改建，锌元素可以抗感染，增强愈合能力。

4、从食物性状上说，尽量避免一些粗糙、坚硬的食物，容易对牙齿造成咬合创伤，机械刺激牙龈退缩等。

5、以食用软食、易咀嚼的食物为好。

6、食用刺激性食物容易导致牙齿过敏，应尽量避免。

7、粘性食物容易附着在牙根表面，又不易清洁，牙根抗龋能力较差，所以也应尽量避免。（来源：首都医科大学附属北京地坛医院）

来源：北京12320在聆听

关键词：

8月15日基金净值：鹏华环保产业股票最新净值3.575，跌2.48%

娱乐More

通讯：追忆中韩共同抗战岁月——访中国人民抗日战争纪念馆和韩国独立纪念馆