不饱和脂肪酸是人体必需营养，驼奶含不饱和脂肪酸！

来源：哔哩哔哩
时间：2023-08-02 16:35:10

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有人认为摄入脂肪会变胖，因此常年吃素；有些人认为脂肪会导致高血脂等疾病也不吃脂肪；有人认为脂肪不是必需营养……人们对脂肪误解太多，其实脂肪中的不饱和脂肪酸对身体非常重要。

驼奶一直受到老人、糖友、儿童等人群喜爱，因为它营养丰富，不容易长胖。驼奶不饱和脂肪酸含量高，常喝可给身体五大好处。

1、调节血脂。驼奶适合三高人群饮用，包含高血脂人群，这是因为它有帮助控制身体血脂浓度的作用，而发挥这种作用的就是不饱和脂肪酸。常喝驼奶能维持低浓度血脂水平，还能帮助预防心血管疾病。

2、保护视力。不饱和脂肪酸是视网膜的重要组成部分，能够缓解用眼过度引起的疲劳、改善老年性眼花等问题。

3、帮助降低血液黏稠度。中老年人群特别容易出现脑血栓等血栓问题，这是因为血液黏稠度高，和摄入的脂肪酸没有及时代谢有关，不饱和脂肪酸可促进其代谢，降低血液粘稠度。

4、补脑健脑。老人如果缺乏不饱和脂肪酸会出现记忆力减退等问题，常喝驼奶补充不饱和脂肪酸可帮助提高记忆力，延缓智力下降。

5、调节免疫力。驼奶有很强的提高免疫力作用，它不仅可以维持人体免疫系统正常运转，还能帮助身体杀菌，其中不饱和脂肪酸就有助于调节人体免疫系统。

身体需要不饱和脂肪酸才能顺利运转，驼奶是补充不饱和脂肪酸的好选择，同时它还能补充蛋白质等营养，特别适合老人。

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